Teniendo una saludable vida

Batido de Banana con Soya Beneficios: Ayuda hacia el corazón y para el sistema circulatorio. Puede ayudar a que podamos a llegar a tener  la osteoporosis, al proveer al hueso del calcio aunque este no es el único factor importante. Nutrientes de la soya:                     Nutrientes de Guineo: Esta conformada por:                      Esta conformada por: De 30 a 50% proteínas           Ayuda aportando vitamina  20% de grasas                   A-C-B1-B2-B6-B9 acido y fólico y E. Vitamina b-6                    También contiene potasio, magnesio   Magnesio                        hierro,selenio,zinc y calcio.    Calcio Hierro

                Batido De Guineo        INGREDIENTES:                    - Tener entre 2 a 3 guineo       -  2 tazas de leche de almendras de soya,etc.                                     -   2 cucharadas de  azúcar       -   Hielos           - Avena      Preparación :   1- Pelar y cortar en trocitos el guineo ponerlos en la               licuadora. 2- Agregar el azúcar, la avena, la leche y si usted desea el licuado bien frio agregarle hielos. 3- Licuar bien hasta que se ingieran bien los ingredientes. 4- Servilo en un vaso y disfrútalo.

              BATIDO DE FRESA El batido de fresa ayuda a fortalecer  los huesos, el pelo, las uñas  es rico en   fibra en calcio y magnesio aporta   antioxidantes ,vitamina c, ácidos grasos  esenciales como el Omega3 y nos   puede  ayudar también a tener mas  energía   y poder combatir el cansancio.  INGREDIENTES: - Tener entre 10 a 15 fresas - 100ml de leche o leche de almendras - 2 cucharadas de miel o azúcar - Colocar 1 cucharada de avena - Poner canela si gusta PREPARACION: 1- Lo primero que tenemos que hacer es lavar bien las fresas sacarles los rabos verdes y córtales en trocitos. 2-  Después las fresas le echamos en un recipiente le ponemos miel o azúcar. Dejamos que se repose en la refrigeradora entre unos 30m si queremos que nuestro batido este frio o si no podemos ponerle hiel o. 3- Luego echamos hacia la batidora y agregamos la leche, l...